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中医定向透药仪/牛奶中含钙量是多少?

 

中医定向透药仪/牛奶中含钙量是多少?
 
牛奶中含有丰富的活性钙,是人类最好的钙源之一,1升新鲜牛奶所含活性钙约1200毫克,居很多食物之首,约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍,它不光含量高,并且中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调理体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。吸收好关于补钙是特别要害的。一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。但最好不宜超过1000毫升,喝多了不易消化吸收。一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好,一天两瓶以迟早喝最佳,也可根据自身习惯在三餐之外的时刻饮用牛奶,但不宜空腹喝奶。

 
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