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透药仪/生活中应如何预防关节损伤

 

透药仪/生活中应如何预防关节损伤
 
  1、加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、漫步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
 
  2、防止风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要留意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏日暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,气候转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,留意保暖是最重要的。
 
  3、留意劳逸结合。饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的首要办法。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病况虽然基本操控,处于疾病恢复期,往往因为劳累而重新加剧或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
 
  4、坚持正常的心思状态。有一些患者是因为精力受刺激,过度哀痛,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病况加剧。这些都提示精力(或心思)因素对本病有一定的影响。因此,坚持正常的心思状态,对保持机体的正常免疫功用是重要的。

  5、预防和操控感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是因为人体对这些感染的病原体发生了免疫反响而引起本病的。所以,预防感染和操控体内的感染病灶也是重要的。
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