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透药仪/骨质疏松应怎么保健

 

透药仪/骨质疏松应怎么保健
 
骨质疏松是归于常见的一种骨骼趋向去老化的现象,很多人都易患上骨质疏松。因此,只有在日子中做好护理工作,才干抑制住病情恶化。下面,就一起来了解下骨质疏松的护理方法有哪些吧。

  1、运动疗法是归于骨质疏松的护理方法之一,长期卧床的骨质疏松患者,早期以被迫运动练习为主,保持关节活动和全身循环系统的功用。骨质疏松的病情答应坐起时,可在床上进行主动练习。锻炼全身和部分肌肉,改善肢体功用和胃肠道功用,有利于钙、磷的吸收。

  2、可以行走的骨质疏松患者,主动运动,如步行、上下台阶、举哑铃、骑自行车、划船等运动,保持日常日子所必需的活动量,借以增强肌力,有助于防备骨质疏松。这也是在骨质疏松的护理中需注意的。

  3、 合理饮食是骨质疏松症的护理要点。骨质疏松患者以米面、杂粮为主,品种多样调配,增进钙质饮食,如:牛奶、奶制品、虾米、豆类、海藻类、鸡蛋等。植物性食物中应以绿叶菜、花菜为主。骨质疏松的护理在平时日子中要注意补充各种养分素如:钙、磷、蛋白质、脂肪、维生素口养分的平衡。不能等年老再补充钙质饮食。

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